› 浜松北地域まちづくり協議会 › 都田総合公園でノルディック・ウォーキング2015年11月21日
都田総合公園でノルディック・ウォーキング
秋晴れの都田総合公園を歩きました。
ポールを持って歩くノルディック・ウォーキングは、歩くよりも上半身の筋肉が使われて、首や肩の決行も促進されます。
ウォーキングに比べてエネルギー消費量が２０％ほど高くなります。
１０時から落ち葉の道をウォーキング。
（クリックすると大きな画面でご覧いただけます）
少し汗ばみながら、秋の都田総合公園の景観を楽しみました。
増沢の池 吊り橋
初めてノルディック・ウォーキングをした方たちも、すぐに慣れました。
・エネルギー消費量が高い
・普通に歩くよりも疲れない
・姿勢よく歩ける等の理由でノルディック・ウォーキングに関心を持つ方が増えてきました。
ポールを持って歩くノルディック・ウォーキングは、歩くよりも上半身の筋肉が使われて、首や肩の決行も促進されます。
ウォーキングに比べてエネルギー消費量が２０％ほど高くなります。
１０時から落ち葉の道をウォーキング。
（クリックすると大きな画面でご覧いただけます）
少し汗ばみながら、秋の都田総合公園の景観を楽しみました。
増沢の池 吊り橋
初めてノルディック・ウォーキングをした方たちも、すぐに慣れました。
・エネルギー消費量が高い
・普通に歩くよりも疲れない
・姿勢よく歩ける等の理由でノルディック・ウォーキングに関心を持つ方が増えてきました。
Posted by ハママツキタマチ at 22:39│Comments(0)
画像一覧 
